BBB dinsdagavond

Hallo, ik ben Conny

En ik geef de BBB les op dinsdagavond in het MFA gebouw bij de Ireneschool/de Wegwijzer. BBB betekent Benen, Billen en Buik dit houdt in dat we deze spieren iedere week trainen.

We beginnen de les met een warming up (deze is op muziek en is intensief) daarna gaan we over op de been-, de buik- en de bilspieren en aan het einde komen ook nog de armspieren aan de beurt.

Tijdens de verdere les is er ook muziek maar is rustiger.

We trainen iedere week dezelfde spiergroepen maar wisselen intensiviteit en soorten oefeningen af.

Aan het einde van de les is er een cooling down, dit is ook op muziek en maken we de spieren weer los.

Twee maal per jaar is er een kortere les dit zijn de laatste lessen voor de kerstvakantie en de zomervakantie.

Voor de kerstvakantie worden er door de dames zelf koffie, taart en hartige hapjes gemaakt en nuttigen wij deze dan in een gezellig samenzijn in de gymzaal.

De laatste les voor de zomervakantie gaan wij met z’n allen een ijsje eten bij Luux.

Heb je zin om een keer met deze leuke groep dames mee te doen kom dan naar het MFA gebouw aan de Admiraal de Ruijterstraat in Krimpen aan de Lek.

De les is op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.

IMAG0538[1]